食事中のスマホ、テレビ等

筋トレをする時に、

その鍛えている部分に意識を集中すると、

よりトレーニング効果が高まり、
筋肉が付きやすくなるという。

最近ついやってしまいがちな、
食事中に片手でスマホをいじったり、
昔であればテレビを見たり、

食べる事に集中していないと、
おいしさが感じにくくなる気がする。

食べている時は、食べる事に集中する。
そうする事で、おいしさをより感じる事ができ、
栄養もより吸収出来るのではないか。