こないだ動物園に行った時の気付き。
肉食動物は草食動物に比べて睡眠時間が長い。一日の半分寝るライオンに比べて、キリンは3時間睡眠。
人間に当てはめると、肉食寄りの食生活をしていると、睡眠時間が多く必要なのかもしれない。動物性たんぱく質の消化に莫大なエネルギーを使うからかなぁ。 pic.twitter.com/tX4xkkPORd— 八木 裕之 Hiroyuki Yagi (@hi_yagichan) November 16, 2018
肉食寄りの人はたくさん寝る必要がある？
肉をあまり食べない、野菜中心の生活の人は、あまり寝なくてもいい？
基本的に人間も動物も原理原則は同じだと思っている。
少し動物の睡眠時間について調べてみたら、
肉食動物は、カロリーの高い肉を食べるので、カロリーの低い草のように何回も食べなくていいので、普段は寝ているようだ。
そして、草食動物は、肉食動物に襲われないように、睡眠時間を短くし、周囲に気を払っているとの事。
肉食動物は他の動物に襲われる心配が少ないので、悠々と長時間寝ていられる。
こってりしたラーメンを食べた翌日は、
なんか目覚めが悪くなる気がするのは、
スープに含まれるタンパク質の消化にエネルギーを使っているからだろうか。
ただの年齢のせいかもしれないが。。w
いずれにせよ、
次の日に朝早くから、
大事な予定が入っている場合の前日は、
なるべく、肉を避けたり、
高カロリーの食べ物は食べない方が良さそうだ。
